自控力是指一个人管理自己的情绪、欲望和冲动的能力，它涉及在面对诱惑和挑战时能够做出明智和理性的决策。具有较强自控力的人通常能够克制短期的冲动，保持冷静，遵循计划，避免不必要的风险，并做出对自己有益的选择。自控力在情绪管理、决策制定、习惯养成等方面都起着关键作用。
自控力差的人如何提高自控力？
心理自控力与生理自控力有何区别？
自控力是否对心理健康有益？
